Libérez-vous
de l'emprise de la douleur chronique
Grâce à un accompagnement doux et personnalisé, vous retrouvez confiance en votre corps et transformez votre quotidien
Quand la douleur prend
toute la place
Au réveil, la fatigue est déjà là, C’est comme si la nuit n’avait rien réparé.
Vous scrutez votre corps :
« est-ce que ça va tenir aujourd’hui ? »
Vous calculez tout : vos trajets, vos tâches, rendez-vous.
Vous ménagez vos forces pour éviter la prochaine « poussée ». Les nuits sont hachées. Le mental repart en boucle :" et si ça ne s’arrêtait jamais ?"
Vous avez essayé beaucoup de choses.
Certaines ont aidé un temps, d’autres vous ont épuisée.
Vous vous sentez parfois incomprise.
Trop souvent, on vous a dit de « gérer le stress » sans vraiment écouter ce que vous vivez.
Au travail ou à la maison, vous tenez le cap, mais à quel prix?
Le masque est lourd à porter :
- Les invitations se déclinent par peur d’être mal;
- Les projets se rétrécissent;
- La spontanéité disparaît.
Entre les rendez-vous médicaux, les conseils contradictoires et la charge du quotidien, vous avez l’impression de vivre en mode survie.
Il y a la douleur, mais aussi ce qu’elle entraîne :
- Vous culpabilisez de « ne pas en faire assez »;
- Vous avez peur de décevoir;
- Vous avez la sensation d’être seule dans ce que vous traversez;
- Parfois, votre corps vous semble imprévisible. Vous ne savez plus de quoi il est capable. Comment lui faire confiance?
Vous aimeriez :
- un espace où l’on vous croit;
- Un lieu où l’on parle simplement, où l’on respecte votre rythme;
- Un endroit pour respirer, apaiser votre corps et sentir que, pas à pas, la douleur peut cesser d’être au centre de tout.
Et si la douleur n'était plus
au centre de votre vie
Vivre avec la douleur a fini par devenir votre normalité.
Pourtant, une autre manière d’habiter votre corps et vos journées est possible.
Vous n’avez pas besoin de forcer ni de vous épuiser dans des solutions trop lourdes.
Ce qui compte, c’est de retrouver un chemin progressif, adapté à vos besoins.
Grâce à un accompagnement personnalisé, ce passage se fait par des étapes simples :
- apprendre à libérer certaines tensions physiques et émotionnelles;
- redonner à votre corps des repères d'apaisement et de sécurité.
Peu à peu, vous découvrez que la douleur ne décide plus de tout, qu’il existe de nouveaux repères pour avancer, avec plus de stabilité et de calme.
Ce processus n’a rien de magique, mais il est concret.
- il vous permet de sortir du mode survie et de reprendre confiance;
- il ouvre la possibilité d’un quotidien plus fluide;
- où la douleur n’occupe plus toute la place et
- où vous pouvez, à nouveau, choisir ce qui compte pour vous.
Vous reprenez votre vie
en main pas à pas...
Imaginez vos journées autrement.
Le matin, vous vous réveillez sans cette appréhension familière :
« Est-ce que la douleur va prendre le dessus aujourd’hui ? »
Votre corps n’est pas parfait, mais il est plus fiable, plus apaisé.
Petit à petit, vous remarquez que vous pouvez vous lever sans redouter chaque mouvement.
Les gestes du quotidien deviennent plus simples :
- préparer le petit-déjeuner, prendre une douche, s’habiller…
Ce ne sont plus des épreuves, mais des moments où vous pouvez être présente à vous-même, sans vous juger.
Au fil de l’accompagnement, vous développez une nouvelle écoute de votre corps.
Vous découvrez comment :
- reconnaître les signaux qu'il vous transmet;
- apaiser les tensions;
- relâcher la pression ;
- accueillir vos émotions sans être submergée.
Vous trouvez des réponses adaptées à vos besoins, sans culpabiliser, avec douceur et respect.
Peu à peu, la peur recule.
✨Dans votre vie sociale vous pouvez :
- acceptez une invitation à déjeuner ou à prendre un café, sans craindre d’avoir à annuler à la dernière minute;
- retrouvez le plaisir de participer à une réunion de famille ou à une sortie entre amies, en sachant comment vous préserver si besoin;
- osez même proposer une activité ou un moment de partage, parce que la confiance revient.
✨Au travail, vous apprenez à :
- organisez vos journées en respectant vos limites, sans vous juger;
- demander une pause ou un aménagement, parce que vous savez que c’est légitime et que cela vous aide à mieux vivre votre journée.
✨Dans votre quotidien personnel, vous retrouver le plaisir de :
- vous accordez du temps pour un loisir ou une passion, sans penser que c’est égoïste;
- marcher, lire, jardiner, ou simplement de savourer un moment de calme;
- vous regardez avec plus de douceur, fière de prendre soin de vous et d’avancer à votre rythme.
Vous vous sentez de nouveau actrice de votre vie, avec la certitude de pouvoir avancer, même avec la douleur.
✨Ce n’est plus elle qui décide. C’est vous !✨
Praticienne en EFT clinique
et psychologie énergétique
Bonjour, je suis Edith Lajoinie
✨Transformer la relation à la douleur, c’est possible. ✨
Je vous accompagne pas à pas sur ce chemin.
Grâce à des pratiques douces, adaptées à votre rythme et à votre histoire, je vous aide à trouver un nouvel équilibre dans votre quotidien malgré la douleur.
En pratique, je vous aide à :
- faire des exercices de respiration pour apaiser votre esprit;
- faire des gestes simples pour relâcher les tensions du corps;
- utiliser des techniques pour calmer vos émotions et vous sentir plus légère.
Ces outils sont faciles à utiliser et à mettre en place dans votre quotidien.
Ils vous redonnent confiance dans votre capacité à agir.
Mon accompagnement, c’est aussi un espace où vous êtes écoutée, comprise et reconnue. Ensemble, nous avançons étape par étape, pour que la douleur cesse d’être au centre de tout. Je vous guide pour que vous puissiez retrouver de la sérénité, de l’autonomie et du sens dans votre vie.
✨Vous avez des doutes, vous avez des questions. C’est tout à fait normal.
Je vous invite à me contacter pour un premier échange par téléphone ou en visio (gratuit et sans engagement).
Ce moment d’échange vous permettra de mieux comprendre votre situation et de savoir si c'est le bon moment pour commencer✨
Je vous accompagne,
à votre rythme
Vous êtes au centre de ce cheminement.
Ensemble, nous pouvons explorer des solutions concrètes pour :
- Retrouver confiance en vous :
Votre corps redevient un allié. Vous regagnez confiance. Vous retrouvez plus de liberté de mouvement et une plus grande autonomie au quotidien.
- Soulager les tensions et améliorer votre sommeil :
La douleur chronique fatigue le corps et le mental. La pratique d'exercices de respiration et de recentrage vous permet d'apaiser les tensions, soulager la douleur. Peu à peu, votre sommeil s'améliore. Vous abordez vos journées de manière plus sereine .
- Libérer vos émotions et croyances limitantes :
La douleur agit aussi sur les émotions et le moral. Je vous aide à accueillir et libérer, en douceur, ce qui pèse en vous. Peu à peu, vous apprenez à reconnaître vos émotions, à alléger votre passé et à retrouver plus de confiance et de présence au quotidien.
Votre accompagnement en trois axes essentiels :
Apaiser la douleur
grâce à la respiration
Réguler les émotions
Découvrir et cultiver vos ressources
Est-ce que cet accompagnement est adapté à mes besoins ?
Cet accompagnement est adapté si :
- Vous vivez avec des douleurs chroniques et vous avez l’impression qu’elles prennent trop de place dans votre quotidien;
- Vous aspirez à retrouver confiance dans votre corps et dans vos capacités;
- Vous souhaitez apprendre à apaiser votre système nerveux, vos émotions et vos tensions physiques, pas à pas:
- Vous voulez des outils simples et concrets pour vous soulager dans votre quotidien (respiration, gestes corporels doux, régulation émotionnelle);
- Vous êtes prête à avancer à votre rythme, sans pression ni jugement, dans un cadre bienveillant et sécurisant;
- Vous désirez retrouver plus de sérénité, d’autonomie et de liberté dans votre vie, même avec la douleur.
"Vous avez déjà en vous des ressources précieuses.
Mon rôle est de vous aider à les mobiliser et à les renforcer, pas à pas."
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Un premier pas vers le mieux-être